-
Gantelleriň näme üçin "Saz gurallarynyň patyşasy" diýlip atlandyrylýandygynyň seljermesi
Fitnes ulgamynda özboluşly gözelligi we giňişleýin funksiýasy bilen tapawutlanýan bir gural bar, ol hem gantel. Ganteller barada aýdylanda, gantellere üns bermeli. Şu gün gantelleriň näme üçin "patyşa" hökmünde hormatlanyp bilinýändigini çuňňur öwreneliň...Köpräk okaň -
Pariž Olimpiýa oýunlarynda şöhrat gazandy, zenanlaryň 81 kg agramyndaky agyr atletika boýunça Li Wenwen ýeňiş gazandy
Pariž Olimpiýa oýunlarynyň arenasynda zenanlaryň arasynda agyr atletika boýunça geçirilen ýaryş zenanlaryň batyrlygyny we güýjüni ýene-de bir gezek görkezdi. Aýratyn hem zenanlaryň arasynda 81 kg agramda ýeňiş gazanan hytaýly türgen Li Wenweniň güýçli bäsleşiginde ajaýyp güýç we tutanýerlilik bilen üstünlik gazandy...Köpräk okaň -
Milli Bedenterbiýe güni: VANBO gantelleri bilen sagdyn arzuw guruň
8-nji awgust Hytaýyň 14-nji "Milli bedenterbiýe güni" bolup, ol diňe bir festiwal däl, eýsem ähli adamlaryň gatnaşyp biljek saglyk baýramçylygydyr we ýaşymyza ýa-da kärimize garamazdan, saglygyň durmuşdaky iň gymmatly hazynadygyny ýatladýar. E...Köpräk okaň -
Girdeler we gantelleriň arasyndaky tapawut
Fitnes enjamlarynda gişeler we ganteller erkin agram bilen türgenleşik gurallary hökmünde giňden ýaýrandyr, ýöne olaryň dizaýny, ulanylyş täsiri we laýyk adamlar babatda uly tapawutlary bar. VANBO XUAN SÖWDA SERIÝASY Ilki bilen, dizaýn nukdaýnazaryndan, ...Köpräk okaň -
Näme üçin demir götermek maşkyň has täsirli görnüşi hasaplanýar?
Maşk etmegiň köp usullarynyň arasynda, özboluşly artykmaçlyklary bilen demir götermek has köp adam tarapyndan maşk etmegiň has netijeli usuly hasaplanýar. Bu diňe onuň bedeniň görnüşine täsir etmeýär, eýsem umumy gowulandyrma ukybynda we oňa oňyn täsirinde hem öz beýanyny tapýar...Köpräk okaň -
Gantel bilen türgenleşmezden öň gyzmagyň ähmiýeti
Fitnes ulgamynda gantelleri ulanmak köpugurlylygy we göterip bolýanlygy sebäpli köp sanly fitnes söýüjileri üçin esasy isleg hökmünde ýüze çykdy. Şeýle-de bolsa, köp adamlar türgenleşikden öň gyzmagyň möhüm ädimini köplenç gözden gaçyrýarlar. T...Köpräk okaň -
Sagdynlyk: Dogry gantelleri saýlamak möhümdir
Forma almak ýolunda beden taýýarlygyny gazanmak üçin gantel, şübhesiz, aýrylmaz enjamdyr. Dogry gantel saýlamak diňe bir ideal beden taýýarlygy täsirine ýetmäge kömek etmän, eýsem gereksiz sport şikeslerinden hem gaça durmaga kömek edip biler. Ilki bilen, beden taýýarlygymyzy kesgitlemelidiris ...Köpräk okaň -
Aryklamak üçin dogry gantelleri nädip saýlamaly?
Ganteller agramy azaltmak ýolunda söýüjileriň arasynda meşhur fitnes enjamlarydyr, sebäbi olar diňe bir beden gurluşyny düzmäge däl, eýsem myşsa güýjüni we çydamlylygyny ösdürmäge hem kömek edýär. Şeýle-de bolsa, dogry gantel saýlamak möhüm meseledir. Ilki bilen, ol ...Köpräk okaň -
Aýallar üçin gantel saýlanyňyzda, göz öňünde tutmaly birnäçe esasy faktorlar bar.
Agram saýlamak: Gantelleriň agramyny saýlamak örän möhümdir we adamyň fiziki güýjüne, maşk maksadyna we fiziki ýagdaýyna görä kesgitlenmelidir. Gantelleri ýaňy-ýakynda ulanyp başlan aýallar üçin ýeňilräk ... saýlamak maslahat berilýär.Köpräk okaň
