-
Milli bedenterbiýe güni: VANBO Dumbbells bilen sagdyn arzuw dörediň
8-nji awgust Hytaýyň 14-nji “Milli bedenterbiýe güni” bolup, ol diňe bir festiwal bolman, eýsem ähli adamlaryň gatnaşmagy üçin saglyk baýramçylygydyr, saglygymyza, ýaşymyza ýa-da kärimize garamazdan durmuşyň iň gymmatly hazynasydygyny ýatladýar. E ...Dowamyny oka -
Çäýnek bilen dambbelliň arasyndaky tapawut
Fitnes enjamlarynda, çäýnek we dambbelller umumy mugt agram tälim gurallarydyr, ýöne dizaýnda, ulanylyşda we laýyk adamlarda düýpli tapawutlar bar. VANBO XUAN TERJIME HYZMATLARY Ilki bilen dizaýn nukdaýnazaryndan, ...Dowamyny oka -
Näme üçin demir götermek maşklaryň has täsirli görnüşi?
Maşk etmegiň köp usullarynyň arasynda demir götermek, özboluşly artykmaçlyklary bilen has köp adamlar maşk etmegiň has täsirli usuly hasaplanýar. Bu diňe bir bedeninde şekilinde däl, eýsem gowulaşdyrmak we oňyn täsir etmekde umumy ukybynda-da görkezilýär ...Dowamyny oka -
Dambbell türgenleşigine gatnaşmazdan ozal gyzmagyň ähmiýeti
Fitnes pudagynda köpugurlylygy we göterijiligi sebäpli köp sanly fitnes höwesjeňleri üçin dambbellleri ulanmak esasy ileri tutma hökmünde ýüze çykdy. Şeýle-de bolsa, gyzmagyň möhüm ädimi, okuw sapaklaryndan öň köp adamlar tarapyndan äsgerilmeýär. T ...Dowamyny oka -
Fitnes: Degişli dambbellleri saýlamak zerurdyr
Şekillendiriş ýolunda fitnes gözlemekde dambbell, şübhesiz, zerur enjamdyr. Dogry dambel saýlamak diňe bir ideal fitnes effektini gazanmaga kömek etmän, gereksiz sport şikeslerinden hem saklanyp biler. Ilki bilen fitnesimizi kesgitlemeli ...Dowamyny oka -
Açmak üçin degişli dambbeli nädip saýlamaly？
Dambbelller, horlanmak ýolundaky höwesjeňleriň arasynda meşhur fitnes enjamy, sebäbi olar diňe bir tonlanan bedeni heýkeltaraş etmek bilen çäklenmän, myşsalaryň güýjüni we çydamlylygyny ýokarlandyrýar. Şeýle-de bolsa, dogry dambel saýlamak möhüm meseledir. Ilki bilen ...Dowamyny oka -
Aýallaryň dambelini saýlanyňyzda, göz öňünde tutmaly birnäçe möhüm faktor bar
Agramy saýlamak: Dambbellleriň agramyny saýlamak gaty möhümdir we adamyň fiziki güýjüne, maşk maksadyna we fiziki ýagdaýyna görä kesgitlenmeli. Dambbelller bilen ýaňy habarlaşyp başlaýan aýallar üçin has ýeňil saýlamak maslahat berilýär ...Dowamyny oka -
Myşsa gurmak türgenleşigi üçin dogry dambbeli nädip saýlamaly?
Agramy saýlamak: Myşsalary gurmagyň açary myşsalara ýeterlik gyjyndyrma ulanmakdyr, şonuň üçin dambbellleriň agramyny saýlamak möhümdir. Umuman alanyňda, myşsalaryň ösmegine kömek edýän toplumda 8-12 gezek gaýtalamagy tamamlamak üçin agram ýeterlik bolmaly. Şeýle-de bolsa, ...Dowamyny oka -
Dogry çäýnek saýlamakda möhüm faktorlar
Dogry çäýnek saýlamak, bu köpugurly fitnes guralyny gündelik maşk işlerine goşmak isleýän adamlar üçin möhümdir. Elýeterli wariantlaryň dürlüligi bilen, esasy faktorlara düşünmek, adamlara saýlananda habarly karar bermäge kömek edip biler ...Dowamyny oka
