-
Pari Paris olimpiýa şöhratyny, aýal-gyzlaryň 81 kg, ýeňmek
Pari Parisda geçiriljek Olimpiýa oýunlarynyň meýdançasynda aýal-gyzlar hadysasy aýallaryň batyrlygyny we güýji barada ýene bir gezek görkezdi. Esasanam aýallaryň 81 kg beýikinde gazaply ýaryşynda hytaýly oýunçy li wi wenwen ajaýyp güýç we dymmak, üstünlikler bilen üstünlik ...Dowamyny okaň -
Milli fitnes güni: Vanbo Dumbbells bilen sagdyn düýş guruň
8-nji awgustda diňe bir faýlly däl, eýsem ýaşymyzdan ýa-da hünäri biziň hünärimyza garamazdan durmuş gatnaşmagy baradaky saglyk toýy durmuşda iň gymmatly hazynadygyny ýatda saklaýan saglyk toýy. E ...Dowamyny okaň -
Kettlebells we Dambbellleriň arasyndaky tapawut
Fitnes enjamlarynda, Kettlebells we Dambbelllerde umumy mugt agram ýygnamak gurallary, emma dizaýn boýunça, elektrokalylyk we laýyk adamlar esaslandyryş esasynda düýpli tapawutlar bar. "Vanbo Xuan" kompaniýasy ilki bilen dizaýn nokaýyndan, ...Dowamyny okaň -
Näme üçin demir has täsirli maşk görnüşi?
Tejribiniň köp görnüşleriniň arasynda, öz gerimli artykmaçlyklar bilen has köp we has köp adam maşk ýygnamagy üçin has täsirli we has täsirli agyz ştaty hasaplaýar. Bu diňe bir görnüşine degi öwrenen, eýsem, ýöne umumy täsir etmekde-de, umumy ukym bilen hem diňe bir başarnykly bolmakda ...Dowamyny okaň -
Dambbell türgenleşiginde zaýalanmazdan ozal gyzdyrmagyň ähmiýeti
Dambbellleriň kömegi bilen dambbellleriň ulanylmagy, köpelüligi we göterijiligi sebäpli köp sanly intaşykly höweslerini ýüze çykdy. Şeýle-de bolsa, zäherli ädim ätmek, türgenleşik sessiýalarynyň öňündäki köp adam tarapyndan köplenç üns berilmeýär. T ...Dowamyny okaň -
Fitnes: Degişli dambbellleri saýlamak möhümdir
"Dumbbell" -e ýolda fitnes bäsleşiginde, dambbell-yň özüne çekiji enjamlar. Dogry dambbellini saýlamak diňe iň gowy fitnes täsirine ýetmäge kömek edip bilmez, ýöne zerur däl sport şikeslerinden gaça duruň. Ilki bilen flişimizi kesgitlemeli ...Dowamyny okaň -
Agramy ýitirmek üçin degişli dambelany nädip saýlamaly?
Dumbatarlylar, hormatlylygyň ýitirilmegi bolan höwesjeňleriň köpüsi höwesiň arasynda uly bedengine amatly enjam, diňe bir duşmançylygyň horogy basyşmaga, ýöne myşsa güýji we çydamlylykda-da döredýän uly oňaýlydyr. Şeýle-de bolsa, dogry dambbell saýlamak möhüm pikirdir. Ilki bilen ...Dowamyny okaň -
Aýal-gyzlaryň dambbellini saýlanyňyzda, göz öňünde tutmak üçin birnäçe möhüm faktor bar
Agram satyjy: Dambbellleriň agramy gaty möhümdir we şahsyýetiň fiziki güýjüne, maşk maksat we fiziki ýagdaýa görä kesgitlenmeli. Justaňy dambbell bilen habarlaşyp başlan aýal-gyzlar üçin has ýeňil saýlamak maslahat berilýär ...Dowamyny okaň -
Myşsa gurluşyk okuwy üçin dogry dambbelliň nädip saýlamaly?
Agramy saýlamak: Myşsyk b binasynyň açary myşsalarda ýeterlik höweslendirmek, şonuň üçin Dumbbellleriň agramyny saýlamak möhümdir. Umuman aýdanyňda, myşsa ösmegine kömek edýän her toplumda 8-12 Gizlinlikde ilkinji gezek gaýtalamak üçin ýeterlik bolmaly. Şeýle-de bolsa, ...Dowamyny okaň
