Fitnes enjamlary senagatynda güýç türgenleşigi üçin möhüm enjam hökmünde agramlyk plitalary türgenleşigiň netijeliligine we howpsuzlygyna gönüden-göni täsir edýär. Standart plastinkalar we ýaryş derejesindäki plastinkalar dürli ulanyş ýagdaýlaryna laýyk gelýär we dürli synag standartlaryna eýerýär. Şu gün, Bao Peng bizi bu iki görnüşiň arasyndaky syrlary açyp, olaryň esasy tapawutlaryny öwrenmäge çagyrýar!
1. Bütin beden üçin goşmaça türgenleşik, iki esse netijelilik
Girýanyň agyrlyk merkezi tutawaç dizaýnyndan tapawutlanýar, bu bolsa onuň tutuş beden düzümini türgenleşdirip biljekdigini kesgitleýär. Girýanyň nusgawy üýşme hereketinde, goly saklamak güýjünden egin koordinasiýasyna we durnuklylygyna, özeniň berklenmegine we geçirijilik güýjüne, ahyrsoňy aýak myşsalarynyň toparynyň baglanyş partlamasyna çenli, tutuş beden myşsalary dişli çarhlar ýaly bilelikde işleýär.
Dürli böleklerde ýerine ýetirilmeli gantel bilen aýratynlaşdyrylan türgenleşik bilen deňeşdirilende, gişe bilen hereketleriň toplumy esasy myşsa toparlarynyň 80% -den gowragyny öz içine alyp biler. Fitnes tälimçileriniň hakyky synaglaryna görä, 10 minutlyk ýelkenli hereket + 10 minutlyk çömelme + 10 minutlyk türk turmak we oturmak kombinasiýaly türgenleşigini tamamlamak üçin 16 kg gişe bilen 40 minut ylgamak bilen deň mukdarda kaloriýa sarp edilýär we myşsalaryň gatnaşygyny 35% artdyrýar, bu bolsa hakykatdanam "wagty tygşytlaýan we netijeli tutuş beden türgenleşigine" ýetmäge mümkinçilik berýär.
2. Türgenleşik kynçylyklaryny ýeňip geçmek üçin partlaýjy güýji we utgaşyklygy gowulandyryň
Gitra bilen türgenleşmek däp bolan güýç türgenleşiginiň kemçiliklerini takyk ýeňip geçip biler. Gitrany silkip götermek we ýokary galdyrmak ýaly dinamiki hereketlerde tälimçi gitrany ýerden döşe ýa-da kelläniň ýokarsyna galdyrmak üçin çalt güýç ulanmaly. Bu proses çalt myşsa süýümlerini işjeňleşdirip we partlama güýjüni ep-esli gowulandyryp biler. Milli bedenterbiýe tälimçisi uzak möhletli gitra bilen türgenleşmegiň dik böküş beýikligini 8%-12% ýokarlandyryp biljekdigini belledi.
Şol bir wagtyň özünde, gijäniň agyrlyk merkeziniň düzgünsiz bolmagy bedeni deňagramlylygyny yzygiderli sazlamaga mejbur edýär. Aýlanmak we sallanmak ýaly hereketleri ýerine ýetirende, nerw-myşsa dolandyryş ulgamy ýokary tizlikde işleýär, bu bolsa bedeniň utgaşyklygyny we esasy durnuklylygyny bir wagtyň özünde güýçlendirip biler. Oturýan adamlaryň beden deňagramlylygynyň bozulmagy bilen baglanyşykly umumy meseleler üçin gijäni türgenleşdirmek maksada gönükdirilen kämilleşdiriş rolyny oýnap biler.
3. Ýer çäklendirmeleri ýok, bölekleýin wagtyň aňsat ulanylmagy
Girleriň kiçi ölçegleri fitnes meýdançalarynyň çäklendirmelerini doly derejede bozýar. Diametri 30 sm-den az bolan giriler diňe bir inedördül metr giňişlikde, myhman otagynda, ofis burçunda ýa-da açyk seýilgähde türgenleşik üçin ulanylyp bilner. Ofis işgärleri 15 minutlyk günortanlyk arakesmesini giri bilen oýnamak üçin ulanyp bilerler, eneler bolsa çagalary uklap ýatyrka, giri bilen oturmak boýunça birnäçe gezek oturyp, "her mümkinçilikden iň gowy peýdalanmagy" hakykatdanam başaryp bilerler.
Agramyň dürli görnüşleri bar, 3 kg çagalaryň bilim almagy üçin amatly, 8-16 kg aýallaryň beden gurluşyny düzetmek üçin amatly we 20 kg-dan gowrak agram erkekleriň güýjüni gowulandyrmak üçin zerurlyklaryny kanagatlandyrýar. Şeýle hem, çylşyrymly ýygnamagyň zerurlygy ýok, uly enjamlary gurnamagyň kynçylygyndan gaça durup, göni gutudan türgenleşip bilersiňiz, bu bolsa beden taýýarlygy meýilnamasyna eýermegi aňsatlaşdyrýar.
Häzirki wagtda gişeler sport zallarynda, öýlerde we studiýalarda "standart enjamlara" öwrüldi. Olar ylmy dizaýny ulanyp, "uly güýçlü kiçi enjamlar" diýen bedenterbiýe filosofiýasyny düşündirýärler, bu bolsa häzirki zaman işli adamlaryna 30 minutda netijeli türgenleşik netijelerini almaga mümkinçilik berýär. Bu gişeleriň dowamly meşhurlygynyň esasy kodydyr.
-- ...
Näme üçin Baopeng saýlamaly?
“Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd.” kompaniýasynda biz ýokary derejeli fitnes enjamlaryny öndürmek üçin 30 ýyldan gowrak tejribämizi öňdebaryjy önümçilik usullary bilen birleşdirýäris. Size CPU ýa-da TPU gantelleri, agramlyk plitalary ýa-da başga önümler gerek bolsa-da, biziň materiallarymyz global howpsuzlyk we daşky gurşaw standartlaryna laýyk gelýär.
-- ...
Köpräk bilmek isleýärsiňizmi? Häzir biziň bilen habarlaşyň!
Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.
Geliň, siziň üçin ýokary hilli, ekologiýa taýdan arassa fitnes çözgütlerini nädip döredip biljekdigimizi ara alyp maslahatlaşalyň.
Garaşmaň — ajaýyp fitnes enjamlaryňyz bary-ýogy bir e-poçta arkaly elýeterlidir!
Ýerleşdirilen wagty: 2025-nji ýylyň 30-njy iýuly
